Evite el humo de tabaco de segunda mano evitando los lugares en los que se permite fumar. Pida a sus amigos y familiares fumadores que no fumen en la casa o en el auto.
Intente mantener un peso saludable.
La actividad física puede fortalecer el corazón y los pulmones para que trabajen con más eficiencia. La actividad física también puede reducir el riesgo de lesión o enfermedad pulmonar.
Limite la exposición a la contaminación atmosférica exterior controlando el Índice de calidad del aire.
Evite también las congestiones de tránsito cuando sea posible.
Reduzca la contaminación
Limpieza periódicamente para evitar la acumulación de alérgenos, polvo y moho.
También puede eliminar los productos que producen vapores o gases, como los líquidos y aerosoles de limpieza fuertes. Evite la quema de combustibles sólidos, como madera, para calefaccionar y cocinar.
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